Dlaczego warto uprawiać sport?

witam! w tym wpisie poruszę temat,dlaczego warto uprawiać sport? Mówi się,że sport to zdrowie,codzienna umiarkowana aktywność fizyczna

conajmniej przez 30 minut skutecznie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej,pomaga zachować dobrą kondycję oraz  zmniejsza ryzyko

zawału serca czy innych chorób układu przede wszystkim,ale nie tylko krążeniowego.Taka aktywność pomaga zachować dobrą formę również 

mięśnią i stawą,ktoś kto nie bardzo ciężko,a regularnie trenuje może pochwalić się świetną sylwetką i  doskonałą formą. Sport pomaga 

również dotlenić mózg i dzięki np.bieganiu czy graniu w piłkę nożną,można mieć bardziej jasny umysł i mózg też będzie pracować szybcej.

Ludzie,którzy regularnie ćwiczą,nie palą papierosów,nie spożywają alkoholu i utrzymują nie restrekcyjną tylko zdrową i zbilansowaną dietę,w której 

mogą sobie czasami pozwolić na kilka kawałków ciasta czy popcorn w kinie żyją dłużej.Podczas lub po aktywności fizcznej móżg wydziela hormon 

odpowiedzialny za szczęście.Można powiedzieć,że sport to przepis na długie i szczęśliwe życie,więc gorąco polecam zacząć,jeżeli ktoś jeszcze tego 

nie robi,a tym co już ćwiczą życzę coraz to lepszych wyników i osiągnięć,pozdrawiam i żegnam :)